Receita dos Bolos Económicos de Trás os Montes

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Receita Original:

- 13 Ovos

- 1 Kg. de Açucar

- 3 Kg. de Farinha

- 1/2 lt. de Azeite e Manteiga

- 1 colher de sopa de Bicarbonato de Sódio

- 2 colheres de sopa de Fermento Royal

- 1 copo de Aguardente

- 1 lt. de Leite

Receita mais saudável para 10/12 Económicos iguais aos da foto:

- 1 Ovo Caseiro

- 100 grs. de Açucar de Côco Biológico

- 300 grs. de Farinha de Espelta Biológica

- 50 ml. de Azeite Virgem Extra

- 100 ml. de Sumo de Tangerinas ou Laranjas Biológicas

- Um pouco de Bicarbonato de Sódio

- Um pouco de Fermento Royal

- Um pouco de Aguardente Caseira

Misturar bem o ovo com o açucar, com o azeite, com o sumo e com a aguardente.

Juntar a farinha, o bicarbonato e o fermento e mexer até obter uma massa homogénea.

Colocar em pequenos montes num tabuleiro untado com azeite e polvilhado com farinha.

Levar ao forno a 180º durante cerca de 25/30 minutos.

Porque é que o Reiki não se pode aprender de um dia para o outro?

O Reiki não se pode aprender de um dia para o outro porque envolve muito mais do que apenas técnicas. É um processo de desenvolvimento pessoal, energético e espiritual. Aqui estão algumas das principais razões:

1. Sintonização (Iniciação) – Para praticar o Reiki, é necessário passar por um processo de iniciação ou sintonização, feito por um mestre de Reiki. Este processo abre e alinha os canais energéticos do praticante, permitindo que a energia de Reiki flua. Após ter sido iniciada, há que fazer o trabalho de casa, o qual inclui 21 dias de auto-Reiki. Só posteriormente, poderá fazer a primeira aula prática, aqui sob supervisão do Mestre.

2. Prática e Sensibilidade Energética – O Reiki não é só aplicar as mãos sobre alguém. Para aplicar o Reiki com eficácia, é necessário desenvolver a sensibilidade energética, aprender a perceber os bloqueios, os fluxos de energia e a harmonização do campo energético do paciente. Requer um processo de autoconhecimento, purificação e equilíbrio interior, o que não acontece instantaneamente.

3. Aprendizagem Teórica – Além da prática, há um conhecimento teórico essencial sobre os chakras, a anatomia energética, os princípios do Reiki, os símbolos (nos níveis mais avançados) e a ética da prática. Com o tempo, o praticante desenvolve uma maior percepção energética, algo que não pode ser forçado ou acelerado artificialmente.

4. Autotratamento e Transformação Pessoal – O Reiki não é apenas uma técnica de cura, mas também um caminho de autoconhecimento. Os praticantes passam por um processo de limpeza energética e emocional antes de conseguirem canalizar o Reiki de forma eficaz para os outros.

5. Desenvolvimento da Intuição – O Reiki não é apenas um processo mecânico; à medida que o praticante avança, ele desenvolve a intuição para entender melhor onde e como aplicar a energia em cada pessoa.

6. Diferentes Níveis de Aprendizagem – O Reiki Tradicional (egrégora Japonesa e Tibetana) é ensinado em 4 níveis. Cada um exigindo tempo e prática antes de avançar para o próximo. O nível I, foca-se no Auto-Reiki, na limpeza de espaços, em dar Reiki a outros (nas aulas práticas aos colegas mas com supervisão do Mestre e depois de terminar o nível I, a elementos da família directa: mãe, pai, irmãos, marido, esposa, filhos; dar Reiki aos animais, a plantas, a sementes, a alimentos). No nível II ensinamos os três símbolos do Reiki, entre os quais o da distância. Aqui já podemos enviar Reiki a outros, mesmo que estejam longe, mesmo não sendo da família. No nível III, ensinamos mais um símbolo e a trabalhar o Reiki com cristais. No Nível de Mestre, ensinamos mais 2 símbolos e serve para aprender a ensinar. Ao longo do curso vamos aprofundando a conexão espiritual.

7. Disciplina e Consistência – Como qualquer prática espiritual ou terapêutica, o Reiki requer disciplina para consolidar os ensinamentos e torná-los naturais na rotina do praticante.

Portanto, aprender Reiki envolve tempo, dedicação e evolução gradual, tanto na teoria quanto na prática, para garantir que a energia seja canalizada de forma segura e eficaz. Ao longo do curso ensinamos também, a ligação que existe entre o Reiki e a Medicina Tradicional Chinesa. Passar de um nível para outro rapidamente, pode comprometer a eficácia da prática.

De que forma pode a Medicina Tradicional Chinesa e a Acupuntura ajudar quem sofre de Depressão?

A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) e a Acupuntura são ferramentas eficazes no tratamento da depressão, pois abordam o equilíbrio energético do corpo e da mente. Segundo a MTC, a depressão está associada a desequilíbrios nos órgãos internos, especialmente o Fígado, Coração, Baço e Rim, que afetam o fluxo de Qi (energia vital) e Xue (sangue).

Como é que a MTC entende a Depressão?

A depressão, na visão da MTC, pode ter diferentes causas e manifestações:

• Estagnação do Qi do Fígado: Sensação de aperto no peito, irritabilidade, alterações de humor.
• Deficiência de Qi e Sangue do Coração e Baço: Cansaço, tristeza profunda, falta de motivação.
• Deficiência de Yin do Rim e Coração: Ansiedade, insónia, sensação de calor no corpo.
• Mucosidade e Estagnação de Energia: Pensamentos confusos, sensação de "mente nublada".

Benefícios da Acupuntura no Tratamento da Depressão

A Acupuntura redirecciona a energia através da estimulação de pontos específicos do corpo para restabelecer o equilíbrio energético e pode trazer benefícios como:

• Libertação de Neurotransmissores: A acupuntura estimula a produção de serotonina, dopamina e endorfinas, ajudando no alívio dos sintomas depressivos.
• Redução do Stress e da Ansiedade: Promove o relaxamento e reduz os níveis de cortisol.
• Melhoria do Sono e da Energia: Ajuda a regular o ciclo do sono e a combater a fadiga.
• Equilíbrio Emocional: Alivia os sintomas como a irritabilidade, a angústia e a apatia.

Outras Terapias que estão incluídas na MTC, e que podemos utilizar se acharmos úteis no seu caso:

• Fitoterapia Chinesa – Uso de ervas para equilibrar o organismo.
• Tui Ná (Massagem onde se estimulam pontos de acupuntura, que foram definidos como importantes durante a Anamnése) – Alivia as tensões emocionais e físicas.
• Chi Kung Terapêutico e Tai Chi – Exercícios para harmonizar o corpo e a mente.
• Dietética Energética Chinesa – Alimentação para fortalecer o equilíbrio emocional.

A MTC e a Acupuntura não substituem o acompanhamento médico convencional, mas podem ser um excelente complemento ao tratamento da depressão. Procure-nos para um diagnóstico personalizado. 

Receita de Bolo de Maça e Canela

Esta é a receita do Bolo de Maça e Canela do nosso Curso de Reiki, para quem quiser experimentar:

- 3 Ovos Caseiros
- 150 grs. de Açucar de Côco Biológico
- 300 grs. de Farinha de Espelta Biológica
- 50 ml. de Azeite Virgem Extra
- 100 ml. de Sumo de Tangerinas ou Laranjas Biológicas
- Um pouco de Fermento Royal
- Um pouco de Canela
- 2 Maças grandes Caseiras

Misturar bem os ovos com o açucar, com o azeite e com o sumo.
Juntar a farinha, o fermento, as maças descascadas e partidas a gosto e a canela e mexer até obter uma massa homogénea.
Colocar num tabuleiro untado com azeite e polvilhado com farinha.
Levar ao forno pré-aquecido a 180º durante cerca de 35 minutos.

Porquê frequentar o nosso curso de Reiki Tradicional Nível I

Eis os pontos principais porque deve frequentar o curso de Reiki Tradicional Nível I connosco:

1. Benefícios Pessoais e Emocionais

• Autoconhecimento e Cura Pessoal: O Reiki não é apenas uma prática para ajudar os outros, mas também uma ferramenta poderosa para o autoconhecimento e cura emocional. O nosso curso pode ajudar a conectar-se consigo mesmo, melhorar o equilíbrio emocional e aliviar o stress.
• Redução do Stress e Ansiedade: Vai sentir um impacto positivo do Reiki no relaxamento, proporcionando mais tranquilidade e paz interior, o que pode ser um grande atractivo, especialmente se tiver um dia a dia stressante.

2. Prática de Cura a Nível Físico e Energético

• Equilíbrio Energético: O Reiki ajuda a equilibrar o fluxo de energia no corpo, o que pode levar a uma sensação geral de bem-estar e saúde física. Se tiver algum problema de saúde, o Reiki complementa tratamentos médicos e pode ser uma prática de bem-estar para manter a vitalidade.
• Resultados Visíveis desde o Início: No nível I, irá aprender a aplicar Reiki em si mesmo, a familiares próximos, a animais, a plantas, a sementes, o que permite que comece a ver resultados na sua própria vida rapidamente, criando uma experiência prática e gratificante desde o início.

3. Conectar com os Objetivos Pessoais

• Se tiver o desejo de ajudar os outros ou de explorar práticas espirituais, o Reiki pode ser uma excelente maneira de alcançar esses objetivos.
• O Reiki também é uma forma de crescimento espiritual, que pode atrair pessoas em busca de uma conexão mais profunda com a espiritualidade.

4. Qualidade do Ensino

• Instrutores Qualificados e Experiência: A nossa professora é altamente qualificada e com vasta experiência não só em Reiki como em Medicina Tradicional Chinesa, Acupunctura e Fitoterapia, fazendo deste curso, uma aprendizagem prática e dando apoio contínuo durante toda a sua jornada de aprendizagem.
• Ambiente de Aprendizagem Positivo e Seguro: O nosso curso oferece um espaço acolhedor, livre de julgamentos, para que possa sentir-se confortável e confiante durante todo o processo.

5. Simplicidade e Acessibilidade do Reiki

• Sem Requisitos Especiais: O nosso curso de Reiki Tradicional Nível I não exige habilidades ou conhecimentos prévios, tornando-o acessível para qualquer pessoa, independentemente da sua formação ou experiência anterior.
• Facilidade de Aplicação no Dia a Dia: O Reiki pode ser facilmente integrado na vida cotidiana, seja para praticar o autocuidado ou ajudar outras pessoas. Isso torna a aprendizagem mais atraente, já que poderá colocar em prática rapidamente o que aprendeu.

6. Reiki é uma Prática para Toda a Vida

• Aprendizagem Contínua: O Reiki é uma prática que pode ser aprofundada ao longo do tempo e o nosso curso de Nível I é apenas o início de uma jornada de cura e desenvolvimento pessoal.

7. Exclusividade e Oportunidade

• O nosso curso tem uma turma limitada a 6 participantes e oferecemos manual próprio. Será uma excelente oportunidade para participar nesta turma exclusiva.

Concluindo, este pode ser o melhor caminho para si, entrando nesta jornada de aprendizagem e autoconhecimento com o nosso curso de Reiki Tradicional Nível I.

Inscreva-se já! Temos cursos durante todo o ano!

Contamos consigo!

De que forma pode a Medicina Tradicional Chinesa ajudar quem padece de Esporão do Calcâneo?

O tratamento do esporão do calcâneo com a Acupunctura utilizando agulhas e moxabustão actua sobre a dor na fáscia plantar de forma altamente satisfatória, redimindo a dor percebida pelo paciente logo na primeira sessão e facilitando o acesso às actividades normais. Certamente que também se poderá observar um quadro de equilíbrio emocional e sensação de bem estar geral, já que a Medicina Tradicional Chinesa é um suporte efectivo para o bem estar físico e mental.

O esporão do calcâneo é devido a uma degeneração da fáscia plantar resultante de trauma repetitivo na sua origem no calcâneo. É conhecida como a causa mais comum de dor na área plantar de calcâneo de um adulto, piorando pela manhã ao colocar o pé no chão, sendo mais severa durante os primeiros passos, com melhoria posterior e piora no final do dia. Somente 5% dos pacientes têm indicação cirúrgica, principalmente os que não conseguirem obter uma melhoria com o tratamento.

Há duas espécies de esporão do calcâneo: inferior e posterior.

O esporão é frequente entre desportistas, pessoas com excesso de peso e pessoas com pé chato ou pé plano.

Raramente o esporão causa inflamação visível, vermelhidão ou outro sinal aparente. A dor é o principal sintoma e caracteriza-se na zona plantar do calcanhar, especialmente quando a pessoas está a andar, mas há também um dor de repouso e ao colocar o pé no calçado.

Habitualmente, os esporões costumam ser diagnosticados através do relato dos sintomas e de um exame físico adequado. A pressão sobre o centro do calcanhar causa dor se o esporão estiver presente.

O tratamento com Acupunctura e moxabustão ao longo de algumas sessões poderá ajudar a minimizar a dor ou mesmo erradicá-la.

P.S. Excerto retirado de um artigo publicado na revista da especialidade Shenmen N50 de Dezembro de 2015 de co-autoria da nossa terapeuta Teresa Baptista.

Sobre Nós!

Iniciamos a nossa actividade em Setembro de 2012. 

Somos um centro de terapias que procura restabelecer a sua saúde e bem estar, sem recurso a produtos químicos. Recorremos a métodos de Medicina Tradicional Chinesa (Acupunctura, Fitoterapia, Moxabustão, ...), Reiki e Massagem Terapêutica.

Estamos localizados na Quinta da Lousa - Suzão em Valongo.

A nossa especialista Teresa Baptista tem uma experiência de mais de 10 anos com formação específica e qualificada, detentora de 3 cédulas profissionais em Medicina Tradicional Chinesa, Acupunctura e Fitoterapias emitidas pela ACSS - Administração Central do Sistema de Saúde. 

Paralelamente, é Mestre de Reiki Tradicional Usui, sendo pupila directa do Grande Mestre Carlos Marques desde 2011 e está inscrita na "Associação Portuguesa de Reiki – Monte Kuruma“ com o número de associado APR-004171-PT.