Top 5 de Patologias em que a Medicina Tradicional Chinesa pode ajudar

🌿 Top 5 de Patologias em que a Medicina Tradicional Chinesa pode ajudar

Introdução

No Curar – Centro de Terapias Naturais, acreditamos que a saúde não é apenas a ausência de doença, mas o equilíbrio entre o corpo, a mente e o espírito. Através da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), oferecemos tratamentos personalizados que respeitam a individualidade de cada pessoa e promovem o tratamento adequado de forma natural e integrada.

A MTC baseia-se em princípios milenares que procuram restaurar a harmonia do Qi (energia vital), do sangue e dos órgãos internos, utilizando técnicas como a acupunctura, fitoterapia chinesa, Tui Na (uma espécie de massagem terapêutica), ventosaterapia, dietética energética e exercícios terapêuticos como o Chi Kung.

Apresentamos de seguida as cinco principais patologias que tratamos com excelentes resultados no Curar.

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🥇 1. Dor Crónica e Inflamações Musculares ou Articulares

Seja por esforço repetido, por lesões antigas ou por doenças inflamatórias, a dor crónica interfere profundamente no bem-estar. A acupunctura, aliada a técnicas como a ventosaterapia e a Tui Na, ajuda a desbloquear a energia estagnada, a melhorar a circulação e a aliviar a dor de forma segura e natural.

• Exemplos que tratamos no Curar: lombalgias, cervicalgias, artroses, ciáticas, tendinites, fibromialgia, esporão do calcâneo.

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🥈 2. Ansiedade, Depressão, Stress e Insónia

A agitação mental, o cansaço extremo e a dificuldade em dormir são cada vez mais frequentes na vida moderna. No Curar, ajudamos a reequilibrar o sistema nervoso e a acalmar o Shen (mente/espírito) com acupunctura, ervas medicinais e práticas respiratórias.

• Exemplos que tratamos no Curar: ansiedade generalizada, depressão, insónia, fadiga emocional, nervosismo, ataques de pânico.

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🥉 3. Problemas Digestivos

A digestão é vista na MTC como uma função essencial do Baço e Estômago. Quando o sistema digestivo está em desequilíbrio, todo o organismo sente os efeitos. No Curar, utilizamos dietoterapia, fitoterapia e acupunctura para fortalecer os órgãos digestivos e restaurar a harmonia interna.

• Exemplos que tratamos no Curar: refluxo, azia, obstipação, síndrome do cólon irritável, digestão lenta, distensão abdominal, gastrite crónica, diarreia, colite ulcerosa, doença de Crohn.

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🏅 4. Desequilíbrios Menstruais e Fertilidade

No Curar, acompanhamos muitas mulheres que procuram alternativas naturais para regular o ciclo menstrual, aliviar sintomas menstruais ou preparar o corpo para uma gravidez saudável. Os tratamentos combinam acupunctura, fitoterapia e orientações alimentares específicas.

• Exemplos que tratamos no Curar: cólicas menstruais, TPM, menstruação irregular, amenorreia, infertilidade funcional, sintomas da menopausa, dismenorreia.

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🎖️ 5. Alergias e Doenças Respiratórias

A MTC trabalha o fortalecimento do sistema imunitário e pulmonar, tratando a raiz dos problemas respiratórios. A acupunctura e a fitoterapia reduzem sintomas e ajudam a prevenir as crises, sendo uma abordagem natural e eficaz.

• Exemplos que tratamos no Curar: rinite alérgica, asma, sinusite, bronquite, alergias sazonais, sarcoidose pulmonar, enfisema pulmonar, bronqiectasias.

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Conclusão

A Medicina Tradicional Chinesa, aplicada com rigor, sensibilidade e personalização, como fazemos no Curar – Centro de Terapias Naturais, tem mostrado resultados muito positivos em diversas patologias crónicas, emocionais e funcionais. O nosso compromisso é cuidar de forma integrativa, respeitando o ritmo do corpo e proporcionando tratamentos que actuam não apenas nos sintomas, mas na origem do desequilíbrio.

Se procura uma abordagem natural, segura e centrada em si, venha conhecer o Curar. Estamos ao seu lado para o ajudar a reencontrar o seu equilíbrio e bem-estar.

Broa de Milho Amarelo Tradicional

Receita Original

- 500 gr. Farinha de Milho Amarelo
- 700 ml. Água a Ferver
- 250 gr. Farinha de Trigo (sem fermento)
- 75 gr. Farinha de Centeio
- 25 gr. Farinha de Trigo Integral
- 12 gr. Sal
- 50 gr. de Açucar
- 25 gr. Fermento de Padeiro
- Água Fria q.b.
- Farinha q.b.

Receita mais saudável para uma Broa com cerca de 750 gr.:
- 250 gr. Farinha de Milho Amarelo
- 350 ml. Água a Ferver
- 125 gr. Farinha de Espelta Biológica (sem fermento)
- 40 gr. Farinha de Centeio
- 15 gr. Farinha de Espelta Integral Biológica
- 5 gr. Flor de Sal do Algarve
- 30 gr. de Açucar de Côco Biológico
- 15 gr. Fermento de Padeiro
- Água Fria q.b.
- Farinha q.b.

Ferver os 350 ml. de água e colocar sobre a farinha de milho. Amassar até obter uma bola macia.

Quando arrefecer, juntar as farinhas, o açucar e o sal e amassar bem. Se necessário acrescentar um pouco de água ou farinha.

Acrescentar o fermento de padeiro e amassar bem novamente.

Colocar um pouco de farinha por cima e deixar levedar, pelo menos uma hora.

Levar ao forno pré-aquecido a 220º durante cerca de 50 minutos. Deixar ficar mais 10 minutos com a porta aberta para secar a côdea. 

Ansiedade segundo a Medicina Tradicional Chinesa: um olhar integrativo

A ansiedade é, hoje em dia, uma das queixas emocionais mais comuns nas clínicas de terapias naturais. Vivemos num ritmo acelerado, sob pressões constantes, e muitas vezes sem tempo para olhar para dentro. Nesta perspetiva, a Medicina Tradicional Chinesa (MTC) oferece um caminho diferente — mais profundo, mais conectado com os ritmos da natureza e com as emoções do corpo.

O que é ansiedade para a MTC?

Na visão da MTC, a ansiedade não é apenas um problema da mente. Ela é vista como um desequilíbrio energético, uma desarmonia entre os órgãos internos, as emoções e o fluxo de energia vital, conhecida como Qi.

Enquanto no ocidente a ansiedade é geralmente tratada como um distúrbio psicológico, na MTC ela está frequentemente associada a órgãos específicos, especialmente o Coração e o Baço, mas também pode envolver os Pulmões, o Fígado e os Rins.

O Coração e o Shen: a morada do espírito

Na MTC, o Coração não é apenas um órgão físico: ele é considerado a morada do Shen, que pode ser traduzido como “espírito” ou “consciência”. Quando o Coração está equilibrado, o Shen expressa-se de forma clara — temos foco, calma, sono tranquilo e estabilidade emocional.

Mas quando o Qi do Coração está fraco, ou o Fogo do Coração está em excesso (por exemplo, devido a stress, má alimentação ou emoções reprimidas), o Shen fica agitado. É aí que surgem sintomas como insónia, inquietação, pensamento acelerado, angústia e medo sem causa aparente.

O Baço e o excesso de ruminação

O Baço é o responsável por transformar os alimentos em energia e também por nutrir o pensamento claro. Quando ele está em desequilíbrio, especialmente por excesso de preocupações ou alimentação irregular, surge o padrão da ruminação mental — pensar demais, preocupar-se constantemente e sentir o corpo cansado mesmo sem esforço físico.

Esse padrão é muito comum em quadros de ansiedade crónica, onde a mente não consegue “desligar”.

O Fígado e a estagnação emocional

O Fígado, por sua vez, é o responsável por manter o livre fluxo do Qi. Quando estamos sob pressão emocional ou reprimimos os nossos sentimentos, o Qi do Fígado pode ficar estagnado, causando sintomas como tensão, irritabilidade, angústia no peito e crises de ansiedade.

Nas mulheres, isso também pode manifestar-se junto a desequilíbrios menstruais, outro dos reflexos do Fígado na MTC.

Os Pulmões e o luto: quando a respiração é afetada

Os Pulmões estão associados ao ritmo da respiração e à capacidade de “deixar ir”. Em situações de perda ou tristeza profunda, o Qi do Pulmão pode enfraquecer, levando a dificuldade respiratória, sensação de aperto no peito e ansiedade associada à insegurança ou medo de mudanças.

Como a MTC trata a ansiedade?

O tratamento da ansiedade pela MTC é sempre individualizado. O terapeuta observa os sintomas físicos, emocionais e energéticos para identificar o padrão de desequilíbrio.

Entre os recursos terapêuticos mais comuns, estão:

• Acupuntura: para harmonizar os meridianos energéticos e acalmar o Shen;

• Fitoterapia chinesa: uso de fórmulas naturais para tonificar ou acalmar os órgãos afetados;

• Dietoterapia: ajustes na alimentação para fortalecer o Baço e o Coração;

• Técnicas de respiração, Qi Gong e meditação: para restaurar o fluxo do Qi e equilibrar as emoções.

Um convite à escuta interior

A ansiedade, segundo a MTC, é muitas vezes um sinal do corpo a pedir equilíbrio. Ela não deve ser combatida como uma inimiga, mas compreendida como uma mensageira. Quando a escutamos com atenção e usamos os recursos naturais para promover o reequilíbrio, podemos reencontrar um estado de presença, calma e vitalidade.

Se sente que a sua ansiedade está a pedir um novo olhar — mais gentil, mais natural —, estamos aqui para caminhar consigo.

Curar – Centro de Terapias Naturais
A cuidar da sua energia, mente e corpo com sabedoria ancestral.

Porque é que o Reiki não se pode aprender de um dia para o outro?

O Reiki não se pode aprender de um dia para o outro porque envolve muito mais do que apenas técnicas. É um processo de desenvolvimento pessoal, energético e espiritual. Aqui estão algumas das principais razões:

1. Sintonização (Iniciação) – Para praticar o Reiki, é necessário passar por um processo de iniciação ou sintonização, feito por um mestre de Reiki. Este processo abre e alinha os canais energéticos do praticante, permitindo que a energia de Reiki flua. Após ter sido iniciada, há que fazer o trabalho de casa, o qual inclui 21 dias de auto-Reiki. Só posteriormente, poderá fazer a primeira aula prática, aqui sob supervisão do Mestre.

2. Prática e Sensibilidade Energética – O Reiki não é só aplicar as mãos sobre alguém. Para aplicar o Reiki com eficácia, é necessário desenvolver a sensibilidade energética, aprender a perceber os bloqueios, os fluxos de energia e a harmonização do campo energético do paciente. Requer um processo de autoconhecimento, purificação e equilíbrio interior, o que não acontece instantaneamente.

3. Aprendizagem Teórica – Além da prática, há um conhecimento teórico essencial sobre os chakras, a anatomia energética, os princípios do Reiki, os símbolos (nos níveis mais avançados) e a ética da prática. Com o tempo, o praticante desenvolve uma maior percepção energética, algo que não pode ser forçado ou acelerado artificialmente.

4. Autotratamento e Transformação Pessoal – O Reiki não é apenas uma técnica de cura, mas também um caminho de autoconhecimento. Os praticantes passam por um processo de limpeza energética e emocional antes de conseguirem canalizar o Reiki de forma eficaz para os outros.

5. Desenvolvimento da Intuição – O Reiki não é apenas um processo mecânico; à medida que o praticante avança, ele desenvolve a intuição para entender melhor onde e como aplicar a energia em cada pessoa.

6. Diferentes Níveis de Aprendizagem – O Reiki Tradicional (egrégora Japonesa e Tibetana) é ensinado em 4 níveis. Cada um exigindo tempo e prática antes de avançar para o próximo. O nível I, foca-se no Auto-Reiki, na limpeza de espaços, em dar Reiki a outros (nas aulas práticas aos colegas mas com supervisão do Mestre e depois de terminar o nível I, a elementos da família directa: mãe, pai, irmãos, marido, esposa, filhos; dar Reiki aos animais, a plantas, a sementes, a alimentos). No nível II ensinamos os três símbolos do Reiki, entre os quais o da distância. Aqui já podemos enviar Reiki a outros, mesmo que estejam longe, mesmo não sendo da família. No nível III, ensinamos mais um símbolo e a trabalhar o Reiki com cristais. No Nível de Mestre, ensinamos mais 2 símbolos e serve para aprender a ensinar. Ao longo do curso vamos aprofundando a conexão espiritual.

7. Disciplina e Consistência – Como qualquer prática espiritual ou terapêutica, o Reiki requer disciplina para consolidar os ensinamentos e torná-los naturais na rotina do praticante.

Portanto, aprender Reiki envolve tempo, dedicação e evolução gradual, tanto na teoria quanto na prática, para garantir que a energia seja canalizada de forma segura e eficaz. Ao longo do curso ensinamos também, a ligação que existe entre o Reiki e a Medicina Tradicional Chinesa. Passar de um nível para outro rapidamente, pode comprometer a eficácia da prática.

Receita dos Bolos Económicos de Trás os Montes

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Receita Original:

- 13 Ovos

- 1 Kg. de Açucar

- 3 Kg. de Farinha

- 1/2 lt. de Azeite e Manteiga

- 1 colher de sopa de Bicarbonato de Sódio

- 2 colheres de sopa de Fermento Royal

- 1 copo de Aguardente

- 1 lt. de Leite

Receita mais saudável para 10/12 Económicos iguais aos da foto:

- 1 Ovo Caseiro

- 100 grs. de Açucar de Côco Biológico

- 300 grs. de Farinha de Espelta Biológica

- 50 ml. de Azeite Virgem Extra

- 100 ml. de Bebida Vegetal Biológica

- Um pouco de Bicarbonato de Sódio

- Um pouco de Fermento Royal

- Um pouco de Aguardente Caseira

Misturar bem o ovo com o açucar, com o azeite, com o leite e com a aguardente.

Juntar a farinha, o bicarbonato e o fermento e mexer até obter uma massa homogénea.

Colocar em pequenos montes num tabuleiro untado com azeite e polvilhado com farinha.

Levar ao forno a 180º durante cerca de 25/30 minutos.

De que forma pode a Medicina Tradicional Chinesa e a Acupuntura ajudar quem sofre de Depressão?

A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) e a Acupuntura são ferramentas eficazes no tratamento da depressão, pois abordam o equilíbrio energético do corpo e da mente. Segundo a MTC, a depressão está associada a desequilíbrios nos órgãos internos, especialmente o Fígado, Coração, Baço e Rim, que afetam o fluxo de Qi (energia vital) e Xue (sangue).

Como é que a MTC entende a Depressão?

A depressão, na visão da MTC, pode ter diferentes causas e manifestações:

• Estagnação do Qi do Fígado: Sensação de aperto no peito, irritabilidade, alterações de humor.
• Deficiência de Qi e Sangue do Coração e Baço: Cansaço, tristeza profunda, falta de motivação.
• Deficiência de Yin do Rim e Coração: Ansiedade, insónia, sensação de calor no corpo.
• Mucosidade e Estagnação de Energia: Pensamentos confusos, sensação de "mente nublada".

Benefícios da Acupuntura no Tratamento da Depressão

A Acupuntura redirecciona a energia através da estimulação de pontos específicos do corpo para restabelecer o equilíbrio energético e pode trazer benefícios como:

• Libertação de Neurotransmissores: A acupuntura estimula a produção de serotonina, dopamina e endorfinas, ajudando no alívio dos sintomas depressivos.
• Redução do Stress e da Ansiedade: Promove o relaxamento e reduz os níveis de cortisol.
• Melhoria do Sono e da Energia: Ajuda a regular o ciclo do sono e a combater a fadiga.
• Equilíbrio Emocional: Alivia os sintomas como a irritabilidade, a angústia e a apatia.

Outras Terapias que estão incluídas na MTC, e que podemos utilizar se acharmos úteis no seu caso:

• Fitoterapia Chinesa – Uso de ervas para equilibrar o organismo.
• Tui Ná (Massagem onde se estimulam pontos de acupuntura, que foram definidos como importantes durante a Anamnése) – Alivia as tensões emocionais e físicas.
• Chi Kung Terapêutico e Tai Chi – Exercícios para harmonizar o corpo e a mente.
• Dietética Energética Chinesa – Alimentação para fortalecer o equilíbrio emocional.

A MTC e a Acupuntura não substituem o acompanhamento médico convencional, mas podem ser um excelente complemento ao tratamento da depressão. Procure-nos para um diagnóstico personalizado. 

Receita de Bolo de Maça e Canela

Esta é a receita do Bolo de Maça e Canela do nosso Curso de Reiki, para quem quiser experimentar:

- 3 Ovos Caseiros
- 150 grs. de Açucar de Côco Biológico
- 300 grs. de Farinha de Espelta Biológica
- 50 ml. de Azeite Virgem Extra
- 100 ml. de Bebida Vegetal Biológica
- Um pouco de Fermento Royal
- Um pouco de Canela
- 2 Maças grandes Caseiras

Misturar bem os ovos com o açucar, com o azeite e com a bebida vegetal.
Juntar a farinha, o fermento, as maças descascadas e partidas a gosto e a canela e mexer até obter uma massa homogénea.
Colocar num tabuleiro untado com azeite e polvilhado com farinha.
Levar ao forno pré-aquecido a 180º durante cerca de 35 minutos.